❗️Promjena datuma održavanja radionice❗️

Umjesto 26.10. radionica će se održati u četvrtak 29.10. u 18:00 uz poštivanje svih epidemioloških mjera:

– ograničen broj sudionika

– fizički razmak

– obavezan predupis na email: info@klubtrudnica-split.hr

– nošenje maske

– dezinfekcija

Veselimo se vašem sudjelovanju😊

UHVAĆENI U MREŽU-blagoslov i prokletstvo virtualnog svijeta

U okviru projekta SEEN ✅ Sigurnom Edukacijom Eliminirajmo Nasilje, najavljujemo i pozivamo roditelje djece koja su doživjela bilo kakav oblik elektroničkog nasilja da se uključe u radionicu grupne podrške “Uhvaćeni u mrežu-blagoslov i prokletstvo virtualnog svijeta” koju će voditi stručnjak-psihoterapeut Maja Jakšić.

Ako vaše dijete provodi puno vremena na društvenim mrežama, slanju poruka prijateljima, igranju igrica ili je već doživjelo neki oblik nasilja i zabrinuti ste kako će to utjecati na njegov ili njezin budući razvoj i život – pozivamo vas na edukativnu i stručnu radionicu o upotrebi i zloupotrebi digitalne tehnologije kako bismo zajedno artikulirali svoje brige i strahove – prvi korak u njihovu prevladavanju.

➡️Ponedjeljak, 26.10.2020. u 18:00
➡️Udruga udomitelja i posvojitelja djece Tobolac, Doverska 9, Split
➡️Upisi na e-mail: info@klubtrudnica-split.hr ili mob: 098 134 50 75
➡️Projekt Kluba trudnica i roditelja Split u partnerstvu s Udrugom udomitelja i posvojitelja djece Tobolac i uz potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku.

O čemu će biti riječi?👇

Posebna pozornost bit će posvećena najčešćim oblicima „cyber“ problema kao što su: digitalna distrakcija, pretjerano i kompulzivno korištenje medija, virtualna ovisnost, „emocionalna nevidljivost“ na internetu, jednostavnost stvaranja nesporazuma elektroničkim putem, digitalni detoks i dr.
Kako zaštititi djecu i adolescente od potencijalno opasnih ili štetnih situacija?
Kako postaviti i provoditi odgovarajuća ograničenja, granice i posljedice?
Što društvene mreže čini tako zaraznima?
Kada korištenje digitalnih medija postaje ovisnost?
Kako razgovarati s djetetom o sigurnosti na internetu?
Je li virtualna ovisnost uzrok ili posljedica problematičnih ponašanja?
Kako internet i digitalna tehnologija utječu na naše mentalno zdravlje?
Kako upravljati tehnologijom tako da ona ne upravlja nama?
Tko je u opasnosti? Kako utvrditi ima li naše dijete problem?
Što roditelji mogu učiniti?
Djeca provode puno više vremena s ekranima nego s roditeljima; činimo li dovoljno da zaštitimo ranjivu djecu od razvoja digitalne ovisnosti i s tim povezanim neugodnim, problematičnim i opasnim ponašanjima? Kao i kod drugih kompulzivnih ili zaraznih obrazaca ponašanja, ključ za borbu su prevencija i rana intervencija.

Veselimo se vašem sudjelovanju🤗

Male tajne roditeljstva u listopadu

U partnerstvu s Gradskom knjižnicom Marka Marulića, u Velikoj dvorani srijedom u 18:00.

➡️obavezni upisi na e-mail: maletajneroditeljstva@gmail.com
➡️obvezno poštivanje epidemioloških mjera: evidencija i ograničen broj sudionika, mjerenje temperature, nošenje maski, fizički razmak

Veselimo se vašem sudjelovanju😊

PROMOCIJA DOJENJA U SUBOTU, 3.10. U ĐARDINU

U okviru 23. Dani volonterskog rada: Zajedno za druge! i ove godine promoviramo dojenje i predstavljamo besplatne aktivnosti naše udruge za trudnice, roditelje i djecu!

Već 16 godina naša udruga raste i razvija se, zahvaljujući i značajnom doprinosu vanjskih suradnika, raznih stručnjaka perinatalne i postnatalne skrbi!

Već 16 godina volonterskim radom i kontinuiranim, dugogodišnjim projektima zajedno doprinosimo kvaliteti života i dostupnosti raznih potrebnih usluga i edukacija trudničkoj i roditeljskoj zajednici!

Već  godina Radimo Zajedno Za Druge!

Što mi možemo učiniti za tebe?

Dođi, vidi, informiraj se!

Što ti možeš učiniti za druge?

Dođi, vidi, zavolontiraj se!

Mindfulness u trudnoći

autorica : Neda Pleić ; prof. psihologije

Trudnoća je jedno izrazito važno iskustvo koje mijenja naš život. Neki kažu da im je to najljepši period života, dok ga se drugi sjećaju kao period kontinuiranih strahova i nedoumica. Kao budući roditelji želimo dapočetak života našeg djeteta bude lijep i da taj period provedemo u optimalnom raspoloženju kako bi naše dijete od prvog dana, od začeća imalo lijep i ugodan život. Beba je živa od samog začeća, od začeća u nama raste novi mali život… Sve što se nama događa, događa se i bebi, ona osjeti svako naše uzbuđenje, mirnoću, zadovoljstvo, ugodu, ali tako osjeti i ljutu hranu, žgaravicu, ljutnju, napetost, tjeskobu… Ako se živciram nisam dobra trudnica? Ako u trudnoći imam dosta stresnih događaja, naštetit ću djetetu? Kako ću biti dobra majka ako se bez djeteta ne znam nositi sa stresom? Hoće li porod proći dobro? Kako će izgledati odnos s mojim partnerom poslije poroda? Ovo je samo jedan mali dio pitanja koja muče trudnice i njihove partnere. Kako bi pomogli trudnicama da se bolje nose s ovim poteškoćama, razvijen je mindfulness program namijenjen trudnicama.

Mindfulness ili usredotočena svjesnost je znači biti svjestan sebe i svijeta oko sebe ovdje i sada bez prosudbe. Kroz prakticiranje mindfulnessa radimo na sebi da se iz automatskog pilota koji kontinuirano upravlja nama prebacimo u bivanje sada i ovdje. Naš mozak i naše tijelo vole raditi po automatskom pilotu, on je izrazito koristan, skraćuje nam vrijeme reakcije, usmjerava nas na najbolje ishode, pomaže nam da brzo reagiramo u opasnim situacijama i ima još mnogo prednosti. S druge strane kada stalno vozimo kroz život na automatskom pilotu, stalno prožvakavamo događaje iz prošlosti ili događaje iz budućnosti i ne uspijevamo živjeti sada i ovdje i uživati u ovom trenutku. Mindfulness meditacija nam pomaže da se vratimo u ovdje i sada, da ne osuđujemo već usporimo. Pomaže nam da se kroz osvještavanje tijela, misli i emocija bolje povežemo sa svojim unutarnjim iskustvom te učinimo to svoje unutarnje iskustvo pozitivnijim i imamo što više dobrobiti za naš um, tijelo i emocije.

Meditacija je vježba koja nam pomaže kako pronaći unutarnji mir. Uči nas da umjesto da se povedemo za svakom misli koja nam dođe, pustimo misli da plutaju kao oblaci, dok smo usmjereni na svoje disanje. Ima korijene u istočnjačkoj kulturi, ali kultiviranje mindfulnessa nema veze s religijom. Znanstvenici, psiholozi  predvođeni KabatZinnom su preuzeli tehniku kako bi je koristili u terapijske svrhe, proveli niz istraživanja te je učinili znanstveno dokazanom tehnikom koja pomaže većini ljudi u razvijanju boljeg, svjesnijeg i mirnijeg sebe. Znanstveno su dokazane mnoge prednosti same tehnike, te se primjenjuje kod različitih skupina (djece, odraslih, bolesnih, kronične boli, ovisnosti, kroničnog stresa, problema kontrole impulsa, anksioznosti depresije, shizofrenije, problema na poslu, sposobnosti planiranja)

Pokrenut je i niz programa koji su usmjereni na mindfulness i trudnoću. Mindfulness je znanstveno dokazano pomaže trudnicama kod poteškoća u trudnoći:

Bolje nošenje s kroničnom boli

Smanjuje strahove od poroda

Smanjuje strahove o trudnoći i roditeljstvu

Povećava samopouzdanje u porodu i roditeljstvu

Smanjuje percepciju boli u porodu

Žene koje su prakticirale mindfulness imale su manje preranih poroda, djeca su bila bolje porođajne težine, osim toga procjenjuju majčinstvo ugodnijim iskustvom.

Prakticiranje mindfulnessa uključuje nekoliko elemenata: primjećivanje, učenje i prakticiranje svjesnosti iz trenutak u trenutak , kroz svoju okolinu, disanje i misli.

Svjesnost odnosno jednostavno uzimanje pauze i primjećivanje stvari bez dodavanja ikakve prosudbe. Uključuje i usporavanje, umjesto tipične žurbe iz jednog u drugi dio dana, iz jedne aktivnosti u drugu, iz jednog roka u drugi. Kao svaka aktivnost, mindfulness zahtjeva vježbu. Mindfulness je za nas često učenje vještine, kao na primjer kada učimo novi jezik. Prvo je važno biti motiviran naučiti novi jezik, zatim proučimo gdje i kako ga naučiti, naučimo nove riječi, ponavljamo ih sami sa sobom, ponavljamo ih s drugim ljudima, često učimo uz profesora koji nas potiče da na ispravan način koristimo naučeno. Što se više posvetimo učenju, bolje naučimo jezik. Isto tako mindfulness pomaže, kroz razne mikromeditacije, osvještavanje ovdje i sada, namjerno usmjeravanje pozornosti na aktivnosti, učenje i čitanje iz knjiga, nesustavno meditiranje… Ukoliko želimo izvući maksimum iz mindfulnessa dobro je kontinuirano i strukturirano vježbati. Znanstvena istraživanja su pokazala kako prakticiranje mindfulnessa kroz 8 tjedana pola sata dnevno čini strukturne promjene u mozgu te pomaže ljudima razviti

Kroz prakticiranje mindfulnessa možemo svoju trudnoću osjetiti u potpunosti, osjećati sebe i svoju bebu u svakom trenutku (procjenjivali ga mi ugodnim ili neugodnim), održati bolje odnose s partnerom, lakše se nositi s strahovima koji se javljaju u trudnoći, te se pripremiti biti bolji roditelj. Kroz mindfulnessučimo kako kada uživamo i kada nam je teško možemo osjetiti i usmjeriti se prema onome što je stvarno važno.

Podržavamo UNICEF – Mliječna staza 2020. (virtualna)!

Klub trudnica i roditelja Split #ZaSvakoDijete 🧒🧑 ️

Hodamo, brzo hodamo, plivamo, rolamo, biciklamo, a kada baš moramo i trčimo ️😁
#KilometreMogućnosti ‍🚶‍♂️🚶‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️
Ali zato svaki dan vježbamo na #TisućeStazaJedanCilj 🤼‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🤼‍♂️
Za djecu s teškoćama ️❤️
Za svako dijete ️❤️

Male tajne roditeljstva u rujnu

23.9. u 18:00 predavanje u Velikoj dvorani Gradske knjižnice Marka Marulića

Što su predmatematičke vještine i kako ih razvijati?

Lili Jajac, odgojitelj/mentor

Predmatematičke vještine su niz znanja, činjenica i postupaka koje djeca usvajaju prije polaska u školu, a koja će im biti potrebna za razumijevanje matematike.  Sva znanja djeca stječu kroz igru, istražujući,  krećući se prostorom,  baratajući predmetima. Matematičke kompetencije razvijaju se u dobro organiziranom i poticajnom materijalnom okružju ali često i nesvjesno u svakodnevnim životnim  aktivnostima.

SAVJETOVALIŠTE RANE INTERVENCIJE

Klub trudnica i roditelja Split nudi bogat program podrške roditeljima i djeci i ovim putem poziva roditelje koji imaju bilo kakve dileme ili im je  potrebna  podrška, savjet ili uputa vezano za rani razvoj djece (0-5 g.) da se jave i dogovore termin za besplatnu uslugu koja će se provoditi od listopada u Klubu trudnica i roditelja Split:

SAVJETOVALIŠTE RANE  INTERVENCIJE (grupno) s timom stručnjaka: specijalist rane intervencije, radni terapeut i psiholog

Za ovu uslugu se potrebno obavezno prethodno najaviti.

Za sve informacije molimo obratiti se putem:

emaila: info@klubtrudnica-split.hr

tel: 021 376 721

mob: 091 44 00 220

Rad savjetovališta se provodi uz potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku i Splitsko-dalmatinske županije.

PSIHOLOŠKO SAVJETOVALIŠTE

Uskoro ponovno krećemo s uslugom stručne podrške roditeljima i djeci, kojima je iz bilo kojih razloga potrebno mišljenje, savjet, uputa ili tek razgovor sa stručnjakom.

Savjetovalište vodi naša suradnica s velikim iskustvom rada s djecom i odraslima, psihologinja Neda Pleić.

Za termin individualnog ili grupnog savjetovališta se potrebno najaviti putem

emaila: maletajneroditeljstva@gmail.com
mob: 09144 00 220

Veselimo se vašem sudjelovanju! 🤗

Psihološko savjetovalište se provodi uz potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku.

ANKETNI ON LINE UPITNIK ZA RODITELJE O ELEKTRONIČKOM NASILJU NAD I MEĐU DJECOM I MLADIMA

ANKETNI ON LINE UPITNIK ZA RODITELJE O ELEKTRONIČKOM NASILJU-MOLIMO POPUNITI I PODIJELITI🙏✍️📱💻

Klub trudnica i roditelja Split u partnerstvu s Udruga udomitelja i posvojitelja djece “Tobolac” u okviru projekta SEEN✔️ (Sigurnom Edukacijom Eliminirajmo Nasilje) provodi istraživanje pojavnosti i analizu problema elektroničkog nasilja nad i među djecom i mladima.

✍️ANKETNI UPITNIK ZA RODITELJE✍️

U prvom dijelu ovog važnog istraživanja provodimo on line anketu i ovim putem molimo roditelje djece školske i srednjoškolske dobi da sudjeluju i odvoje najviše 5 minuta za ispunjavanje on line upitnika.

🤗GRUPA PODRŠKE ZA RODITELJE🤗

Isto tako pozivamo sve roditelje djece i mladih koji su doživjeli ili sudjelovali u bilo kojem obliku elektroničkog nasilja da se uključe u radionice grupne podrške koje će voditi stručna osoba – psihoterapeut s ciljem osnaživanja i edukacije roditelja o načinima svladavanja stresa i umanjivanja dugoročnih negativnih posljedica koje izloženost takvim oblicima nasilja može ostaviti na zdravlje njihove djece, ali i cijele obitelji.

Projekt SEEN se provodi uz financijsku potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4xkh-DaRJBOW1tHLc5YKXoCyk-3XNjsIxKV4Ltq-SBcWr3w/viewform?usp=sf_link

https://docs.google.com/…/1FAIpQLSf4xkh-DaRJBOW1t…/viewform…